婚礼前光减肥没有用,还有这些体态问题要注意!
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婚礼上我们都想做最美丽的新娘,又要瘦又要美又要光彩照人,但是很多新娘忽略了以下这些体态问题,这些问题一解决,保证你美丽百倍。





一、背部曲线




很多准新娘在婚礼之前,努力地减肥,体重倒是下降了很多,算是减肥成功吧。

但体重是降下来了但size并没有变小,背部依然没有曲线,穿露背的婚纱简直就是灾难啊!


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像这种,穿上婚纱真的很尴尬的好吗?没有一个满分的后背,怎么能够驾驭那件最美的婚纱呢?

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虽说像维密超模Karlie Kloss这样的美背使我们无法企及的,但是起码也不要有赘肉。

其实肩膀后背的肉一旦多了,总让人有一种虎背熊腰的感觉,其实体重本身不重,但就是看起来比实际体重重的多。

所以在结婚之前一定要把背部线条练好,隐约显出蝴蝶骨才让你更加性感。毕竟我们要的是穿上婚纱是这个样子!↓↓↓


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最重要的一点是,谨慎选择背部系带的款式,即便的后背肉再少都会被勒成“游泳圈”。除非,你和秀场上的模特一样瘦。


新娘美背tips:

这里给大家介绍几个瘦背的动作,可以紧致后背肌肉,还可以练出背部线条



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二、体态问题




这个其实就比较广泛了,有的新娘不光背部曲线不好看,尤其是脖子还前倾,含胸驼背现象严重,还有所谓的富贵包!

什么是富贵包?就是后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。


富贵包可不仅仅是影响美观,还非常的不利于身体健康:

1. 富贵包一般容易增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2. 引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3. 胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。



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这位小仙女的颜值完全是没有问题的,也很瘦,但就是脖子前倾,体态真的不好看。

想象一下,如果新娘婚礼当天的姿态是这样的,还能拍出美美的照片吗?

说到姿态优美,又有天鹅颈的,那这个真的要表白刘诗诗和倪妮了。


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看吧,天鹅颈配美背真的是让人很羡慕啦!

其实,我们普通人也可以拥有这样的天鹅颈啊!现在越来越多的人体态不好,脖子前倾,很大一个原因就是玩手机的时候身体向前倾太多,因此日常生活中也要注意:

玩手机从低头→平视↓↓↓

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20cm近距离→30cm↓↓↓

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ps:一定要坚持,一天两天是不能练成的,每个人的体态都不一样,而且每个人在做这套运动的时候所用力度也不一样,因此要想穿上美美的婚纱礼服一定要坚持下去。



三、副乳严重


副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房,一般在腋前或者腋下,也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。



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副乳真的很影响美观,基本上与吊带类的衣服无缘。而现在的婚纱呢,基本上都是露肩婚纱,想象左右两边无处安放的副乳,多尴尬啊!


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要想消除副乳,除了上面提到了保持良好的体态,还有就是必须用外力来刺激,锻炼我们的前锯肌,这样才能更好的消除副乳,紧致腋下线条,穿上美美的婚纱不是问题。


消除副乳锻炼:

一手一个哑铃,做以下图中姿势;↓↓↓

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或是利用可拉伸的运动绑带,像图这样进行拉伸,拉到自己的最大限度。↓↓↓

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以上这几个方面就是能否穿上婚纱好看的关键,为了在婚礼上更美,小仙女们,赶紧动起来吧~



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